ばあちゃん家暮らし196日目朝食 玄米 納豆 パン 味噌汁昼食 玄米豆乳野菜リゾット夕食 タコのカルパッチョ 生春巻き ビーフン 朝から喉が痛む。急いで梅湿布をする。がーぜがないので、ハンカチに包むがなかなか梅エキスが浸透していない。とりあえず首に巻…